Wenn Essen zum Stress wird, wenn jede Diät scheitert und Sie das Gefühl haben, gegen Ihren eigenen Körper zu arbeiten, ist es Zeit für einen anderen Weg.
Sie kämpfen schon lange mit Ihrem Gewicht?
Sie wissen eigentlich, wie gesunde Ernährung funktioniert – aber im Alltag sieht es anders aus?
Dann sind Sie hier genau richtig.
Ich unterstütze Menschen, die sich endlich wieder wohl in ihrem Körper fühlen möchten – ohne Verbote, ohne strenge Regeln, ohne Diätfrust.
Denn nachhaltige Veränderung beginnt nicht auf dem Teller, sondern in Ihren Gewohnheiten, Routinen und Gedanken. In unserer Zusammenarbeit lernen Sie, wie Ernährung wieder leicht werden darf: alltagstauglich, individuell und wissenschaftlich fundiert.
Ich begleite Sie durch herausfordernde Lebensphasen, helfe Ihnen, alte Muster zu durchbrechen und neue, gesunde Verhaltensweisen aufzubauen, die wirklich zu Ihnen passen.
Ihr Körper ist kein Projekt – er ist Ihr Zuhause.
Lass uns gemeinsam den Weg gehen zu mehr Energie, Leichtigkeit und einem Lebensstil, der sich gut anfühlt.
Meine Mission
Essen muss nicht kompliziert sein.
Veränderung auch nicht.
1.
Ich unterstütze Menschen, die sich endlich wieder wohl in ihrem Körper fühlen möchten- ohne Diäten, ohne Kalorienzwang, ohne schlechte Gewissen.
2.
Nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch Verbote, sondern durch Gewohnheiten, die zu Ihren Leben passen.
3.
In meinen Beratungen lernen Sie:
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wie Sie Ihren Alltag ohne Stress nährstoffreich gestalten können
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wie Sie emotionales Essen verstehen und verändern
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wie Sie wirklich langfristig abnehmen – ohne Jojo-Effekt
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wie Sie mit Rückschlägen umgehen können, ohne aufzugeben
4.
Für wen ist meine Beratung geeignet?
Meine Arbeit ist ideal für Sie, wenn Sie…
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immer wieder mit Ihrem Gewicht kämpfen
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mehrere Diäten erfolglos probiert haben
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an emotionalem Essen oder Heißhunger leiden
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gesunde Routinen möchten, aber nicht wissen, wo Sie beginnen sollen
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sich im Alltag überfordert fühlen
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mehr Energie, weniger Stress und mehr Wohlbefinden wollen
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einfach wieder Frieden mit dem Essen finden möchten
Mein Ansatz: wissenschaftlich und menschlich
Viele Menschen scheitern nicht am Wissen - sondern am Alltag.
Deshalb arbeite ich nicht mit Diätvorgaben, sondern mit tiefem Verständnis für:
Routinen
Emotionen
Stress
schwierige Lebensphasen
innere Blockaden
Essmuster und Denkgewohnheiten
Mein Ansatz basiert auf:
evidenzbasierter Ernährungswissenschaft
alltagstauglicher Lösungen
echter Begleitung statt Druck
......so entsteht Veränderung, die bleibt.
Deine Geschwindigkeit ist nicht das Wichtigste. Vorwärts ist Vorwärts.
Leistungen
Erstgespräch – kostenlos
„Lernen Sie mich kennen – und finden Sie heraus, ob mein Ansatz zu Ihnen passt.“
Im unverbindlichen Erstgespräch klären wir Ihr Anliegen, Ihre Ziele und Ihre aktuellen Herausforderungen.
Ich erkläre Ihnen, wie eine Zusammenarbeit ablaufen kann und welche Form der Begleitung für Sie sinnvoll ist.
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Telefonisch oder online
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Dauer: ca. 15 Minuten
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Kostenfrei
01
Einzelgespräche – flexibel & individuell
„Sie bestimmen das Tempo – ich begleite Sie Schritt für Schritt.“
In den Beratungseinheiten gehen wir gezielt auf Ihre aktuelle Situation ein.
Wir arbeiten an Ernährung, Gewohnheiten, Stress, emotionalem Essen und alltagsnahen Strategien, die für Sie funktionieren.
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Dauer: Erstgespräch 60 Minuten,
jede weitere Einheit 45 Minuten -
Preis: Erstgespräch 120€,
jede weitere Einheit 75 € -
Keine Bindung – du buchst nach Bedarf
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Ideal für punktuelle Unterstützung oder regelmäßige Begleitung